Alimentazione e salute.

Buon cibo e movimento: i segreti del benessere

Quando la corretta alimentazione si unisce a un esercizio fisico di qualità  e costante, il benessere è assicurato. Al Centro Oleggio Benefit puoi ritrovare il tuo benessere grazie a preziosi consigli nutrizionali e a un percorso di allenamento completo ed energizzante. Con la consulenza degli holistic coach, puoi individuare le soluzioni più adatte a te, alle tue esigenze e al tempo che hai a disposizione per tornare o mantenerti in forma.

 

Il centro Benefit ti offre

    Circuit training

    Un addestramento a circuito che comprende da 8 a 12 esercizi. È considerato il miglior programma di allenamento in assoluto perchè stimola più capacità  motorie contemporaneamente, regolandole a seconda dei risultati che si vogliono ottenere.

    Power yoga

    Il modo migliore per creare un armonico bilanciamento tra corpo, mente e spirito. Il lavoro sia statico sia dinamico del power yoga migliora forza, resistenza, leggerezza, flessibilità , mobilità  e stabilità  articolare, equilibrio, postura, funzioni respiratorie, digestive e cardiovascolari.

    Kinesiologia applicata

    Un metodo che incoraggia il corpo e la mente a guarirsi da soli. Riequilibra il corpo e lo riporta allo stato ottimale rimuovendo stress negativi di tipo fisico, chimico, emotivo. In questo modo la kinesiologia applicata risolve i problemi alla sorgente e non in maniera sintomatica.

    Digitopressione

    La antica tecnica di massaggio della digitopressione si esegue premendo le dita sui punto del corpo corrispondenti a ciascun organi. Questo metodo è efficace per rilassarsi e ridurre lo stress, allentare le tensioni muscolare, aiutare il ripristino delle funzionalità  degli organi ma anche per perdere peso. La digitopressione, infatti, aiuta a controllare e regolare l'appetito e ridurre le voglie e la bramosia di cibo in modo sicuro, naturale e senza utilizzare pillole, farmaci, stimolanti o aghi.

    Consigli nutrizionali

    Nella frenesia quotidiana, fra impegni di lavoro e di famiglia, spesso si non si riescono a seguire (o ci si dimentica di seguire) le buone abitudini alimentari. Al centro Oleggio Benefit puoi richiedere consulenze nutrizionali per ritrovare il giusto equilibrio nella tua alimentazione e gestire meglio la qualità  e la quantità  dei cibi che assumi.