Yoga garage

Il sistema ispirato all’oriente per unire relax e tonificazione

Tradizionalmente lo yoga è un sistema di pratiche meditative statiche e in movimento; al Centro Oleggio Benefit, riprendiamo i movimenti e i metodi dello yoga originario, per privilegiare la parte di esercizio che favorisce la concentrazione, il lavoro sulla corretta respirazione e la tonificazione del corpo in modo delicato e armonioso.

 

Il centro Benefit ti offre

    ACROYOGA

    E' una pratica che si fonda prima di tutto sui principi dello Yoga tradizionale e si rivela come una disciplina che può essere appresa gradualmente da chiunque abbia voglia di incontrare il prossimo in un'ambiente sano, sicuro e divertente.
    Ogni posizione o transizione dell'AcroYoga può essere appresa con calma e in sintonia col proprio ritmo e le proprie risorse fisiche.
    Sono proprio le persone che hanno qualche dolorino alla schiena o che sono più bloccate fisicamente a sentire immediatamente il beneficio sulla colonna vertebrale. Questa pratica insegna ad abbandonare le tensioni quando serve e a mettere in tono tutto il corpo unificandolo quando è necessario.

    Yoga/pilates

    Tonificano, ricaricano, rilassano e costituiscono una sana pausa dallo stress psicologico e dal senso di affaticamento. Yoga e pilates possono essere praticati da chiunque, indipendentemente dall’età, dal sesso e dalle condizioni fisiche, purché lo si faccia con l’aiuto di una buona guida.

    Yoga prenatale

    Lo Yoga per gestanti è costituito da una serie di esercizi che aiutano la donna a vivere con serenità  i mesi di gravidanza. Lo Yoga prenatale può essere praticato per tutto il periodo di gestazione e prepara il corpo al parto. L'equilibrio e la serenità  che regala alla donna avrà  benefici effetti anche nell'impegnativo periodo post parto.